Die 10 effektivsten Diäten

Brigitte Diät

Bild 2 von 11
Obst
Seit über 50 Jahren erfolgreich

Die Diät der bekannten Frauenzeitschrift basiert auf einer kalorien- und fettreduzierten Mischkost, die in den vergangenen Jahren an die neuen Erkenntnisse der Ernährungstheorie angepasst wurde. Es gibt klare Vorgaben zu Menge und Inhaltsstoffen, die täglich verzehrt werden sollen. Den Speiseplan stellen Sie aus einem stetig wachsenden Rezeptpool selbst zusammen.

Die Rezepte sind geprüft und berücksichtigen, dass heute in den wenigsten Fällen viel Zeit zum Kochen bleibt. Begleitet wird die Diät von einem kostenpflichtigen Online-Coach, der ein sehr umfangreiches Angebot aufweist: vom individuellen Ernährungsplan über Sportprogramme abhängig vom Fitnessgrad, Entspannungsübungen, jede Menge Rezepte und Tipps bis zur Nährstoffbilanz. Auch gibt es inzwischen eine Smartphone-App für unterwegs.

Die Brigitte-Diät ist für alle, die gerne nach Rezepten kochen und sich dabei rundum versorgt wissen möchten. In vielen Foren findet ein reger Austausch statt und sogar das eigene Lieblingsrezept lässt sich diättauglich gestalten. Das vermittelte Wissen hilft, auch nach der Diät die Ernährung den tatsächlichen Anforderungen anzupassen und so das Gewicht zu halten.
Advertisement

Abnehmen + Gesundheit

Nat%c3%bcrlich

Punkte zählen für ein neues Lebensgefühl

Fast jeder kennt Weight Watchers oder jem...

Aktien & Anlage

Vw

Und er läuft und läuft und läuft ...

In der Staatsschuldenkrise ändert sich so manch...

Job & Karriere

Auto

Dacia 1024x767

SUV der unteren Mittelklasse, 5-türig (92kW/125 PS)

Wer sich unbedingt einen SUV wün...

Fashion

Sonia rykiel spring 2015 article

Sandalen und Socken! Was vielen wie ein Fashion No Go erscheint, ist der neue Designer ...

Reise

1232707336.87.ff12d25513c1c18896209d8f0b8479b9.bodminjail 0103a photofilecornwall co uk.jpgthumb 750x500

Bis in alle Ewigkeit

Sie hören ein leises Raunen und Wispern, während Sie am alten G...

Lustiges

13

Hm...schlechte Flanke? Da hat sich jemand den Einkauf im Sportladen sicherlich anders v...

Tiere